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幸せノート [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]

昨日のブログのコメントでmituさんが

幸せノートにかけますね

ってあった

今脳内物質のセロトニンがうまく出なくて

鬱になってるから

じゃあ、嬉しかったこととかを幸せノートってことでツイートしてみることにした

有効無効はわかんないけど

幸せって感じたことを文章にして脳にインプットするのも一つの方法

かなって。

今日は、旦那さんお仕事なのでいないの。

でも、昨日新潟に行った時に使った週末ホリデーパスが2日間

有効なので、これを利用して実家に来てます。

扇風機もエアコンもつけてないから暑いのなんのって。。

我が家じゃ一日中エアコンで

昨日の夜に一度消したら暑くて起きちゃったから

今晩も消さずに寝る予定

冷房かけて布団がっつりかけて寝るのが一番なのです。

最初両親の顔見た途端、涙が溢れそうになったけど

なんとかこらえて

夕飯作る母は、暑いでしょってエアコンつけてくれた。


仕事やめよーかなーとか

疲れちゃったー

とか言ってたら

あーちゃは、すぐ一生懸命になっちゃうからね

頑張りすぎちゃったんでしょう

ゆっくりしたら

って

雑談をいっぱいして

実家を後にした今は、心が軽くなった

ちょっと両親の元に通ってゆっくりしようかな

母も

日曜日ならいるからおいでって。

のんびり週末は、実家にでもいってゆっくりしてこよう。

うん

これで2つ解決策ができたぞ!


すこーしずつ前に行こうね
 
今日の茶々もか
 
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視点を変えるって必要だよね。
 
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静養って言って家でダラダラしていても仕方ないしね
 
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まぁ、あーちゃには、甘えられる人がいるからいいね
 
・・・・そう、今日、母がきてもいいよってメールの返事が来たときに、思わず泣いてしまって、
 
その時に、茶々ともかが、やってきて、特にモカは、しっぽをすりっとして、大丈夫?っていってました。
 
ただ単にネコは、いつもと違うからっていうけど、私にはそうは、思えない二人の行動でした。