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よく眠れると違うものです。 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]

色々始めた年末から、だんだんとペースができてきて、今は、英語の勉強も、ストレッチも、美顔マッサージも

すべてこなして、朝は、にんじん+みかん+りんご+レモン(これは、カトリーヌさんおすすめw)+しょうが のジュース

飲んで、夜は、11時には、お布団入って、眠れると違うものです。会社でも頭が働くし、考えられるのはうれしいもの。

でも、やっぱり興奮しちゃっているときは、眠れなくって、つらかったりしているけど、不眠が鬱になってずっと続いている私にとって見ると、ここ最近眠れるのは、ほんとありがたいし、うれしいことです。

それぞれが、勉強すると結構頭を使うので、眠くなったり、美顔マッサージの一環で、頭をマッサージするのが効いていたり

全身のストレッチが、体のバランスをよくするみたいで、

そうそう、眠れなくて、体調が悪い日は、同じヒールデモうまく歩けていないようで、音がうるさくなっちゃう。

眠れた今日は、歩いていても感じないとか。

違うものです。

さて、夜のマッサージをやるとどんよりと疲れた顔がすっきりして、元気が出てきますね☆

今日の茶々もか

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ちょいちょい

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もかちゃんも

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つかまえた

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よっしゃ

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二人並んで

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ポジション替えて

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引いてみる

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もかちゃんとったの♡

これは、寝ながら、二人と遊べるので楽ちんですw

さて、私が寝る時間だーー

ではではお休みなさいませ~

今日のお花

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明日は雪?

だから、、スノードロップ・・・・・

このおやじなんとかしてください。。。 

 


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