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悪玉コレステロールが下がりました [Other illness]

2か月前に受けた健康診断の結果、

2年連続 悪玉コレステロールが高く、要再検査 さすがに、、今年は、病院に行こう行こうと思いつつなかなかいけなくって

やっといったのが、月曜日。http://20050105.blog.so-net.ne.jp/2014-08-18

結果が今日出ると聞いて、行ってきたら、やったね☆

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じゃーん 

ぎりぎりだけど基準値内に収まっています。先生から、とりあえず、薬はいらないねっていわれて、 

ほっとしました。

 あれから、変わったことといえば、、、ストレッチを特に足首のストレッチを多めに入れて、30分じっくりとやってピラティスの腹筋をいれて、太ももの裏側や体側、肩を開くようなストレッチを入れたことぐらいかなあ。

かなり、血流も良くなったんじゃないかな。おそるべし、ストレッチ効果!って勝手に思ってますがw

だって、前が174だったのが、136 ってすごくないですか?wwwうれしすぎ。

これも個人ヨガレッスン http://20050105.blog.so-net.ne.jp/2014-07-31-1

に加えて ウォーキングレッスン  http://www.eikowalk.com/

の効果かなあw

まあ、気持ちよく続けましょー^^)

今日の茶々もか

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茶々もこういうポーズならできるよ

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え?茶々何してるの?

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まったりがいいよ (後ろにいる茶々に注目)

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こうやって、ごろんって

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どう?

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首のばしー

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全身ストレッチー(後ろの茶々もリラックス)

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ふう。リラックスしてー

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まんまるポーズ

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どうだった?

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だからさ、遊ぼうよ

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こちとら、ストレッチも終わって待ってるんだけど

・・・はいはい。遊ぼうねー

 おまけ

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季節外れに春に咲くシレネユニフローラバエリガータが咲いちゃって

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気が付いたら、レモンがもう一個なってて、

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ゴーヤも順調に育ってて

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3年目となった宿根リナレアプルプレアも開花

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なんだか、そろそろお花達を咲かせてもいいかな。

 

 


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