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不安感との格闘 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]

とにかく
先週は、異常だった。
疲れているだけと思ったけど
実際、毎日会社に行くのにやたらと時間がかかって、ギリギリになったり

日常と一つ違うことがあっただけで、ものすごい疲れを
感じて、昼にひどく眠気がでて、大変だったり
しまいには、トイレで2時間寝ていたり
マスクをしていると隠れている感覚があって、気持ちが楽になったり
家でもパソコン立ち上げる気力もわかなくて、
猫にご飯を上げるのがやっとだったり、
友人から、人にぶつかっているといわれても、全くわかってなかった。

というより、というところまで
意識が全くいっていなくて
いつぶつかったのかもわからなかった。
今日、初めてぶつかってることに気がつけたんだ。

飲み会にも遅刻ということ自体が、私の中で、おかしかったし
ものすごくダークサイドに意識がいっていて
LINEの発言のアップダウンが、激しかったし。
金曜日、病院に時間に行けなかった。予約し直したけど、その時間にも
遅れて行く有様。
これってやばいって自分でも感じた。
病気じゃないよってまわりは、いってくれるけど、
強烈な眠気のサインと気が回らなくなること、
大きな態度を取り出すこと、
時間を守れなくなること

全て、鬱の症状だもの。

発病して、3年以上経ったけど、時間がかかるね。ほんと。

あれだけ嫌がられるのも
全く人の気持ちがわからなくなっているんだろうなあ。
そして、強烈な不安感にどうしようも無くなっていたんだろうな。

と分析する。

さて、対処方法は、ゆっくりすることかな。


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