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不眠症 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]

心の健康が保たれるようになってきたのだけど、不眠がはなはだしい。

毎日11時には、床に入り、朝5時30に起きる。

土日も含めて、生活のリズムは、崩さないようにしている・・・・って、大きく言いたいが、にゃんずがご飯とねだるので、

必ず、朝も早起きすることになっているだけだけど^^;

まあ、ペットは、安らぎだけではなく、生活のリズムを整えてくれるいい役目もしてくれているのです。

先日、歯ぎしりの話を書いたけど、マウスピースが来ても、夜中に外すし、マウスピースをがりがりしている自分がいる。

夢はよく見るし、夜中には、2~3時間おきに目が覚めるし、寝つきがいい割には、眠りが浅く、

朝は、顎が、痛い。マウスピースをしていてもだ。

そして、会社で、お昼を過ぎて、午後2時をすぎると魔の時間が到来する。眠くて眠くて耐え切れなくなるんだ。。

なので、うろうろしたり、お茶飲んだり、仕事に集中するどころか、座っていることがつらい。瞼が重く、頭も回らず、

最悪の時間。

トイレで30分以上寝たりして、ほんとどうにかしている。

週も後半になるとさらに疲れが出てきて、会社から帰ってきて、だるい。何もする気がしてこない。夕飯を食べると

体に寒気。暑いはずなのに寒くって、すぐに寝てしまう。けど、起きちゃうんだけど。

次の日も起きられなくって、とことん眠っていたい感じ。

頭痛もひどい。。

頭痛薬を飲む、しばらくゆっくりする、、そんなことがここのところずっと続いていた。

そして今日も、、、。もう、やばいと思って、病院に行き、薬を処方してもらった

今日処方してもらったのは

アメル ・・・フルニトラゼパム 1mg 寝る前に1錠 最高2錠 。もし効きすぎるようなら半分に割って、0.5錠

       これは、睡眠薬。脳の興奮を抑える物質GABAの働きを強めるそうだ。

ロキソプロフェンナトリウム錠 60mg 

     通称、ロキソニン 頭痛薬として処方してもらった。

いやはや、、、全く、気持ちよく寝たいものだなあ。

But これら薬代も 自立支援制度のおかげで、本人負担は、1割なのはありがたい。これだけでもかなりお財布にやさしい。

今日の茶々もか

 

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あーちゃ、ちゃんと眠れるようになってくれないとさ、夜遊んでくれないから、だめ

(あーちゃ)そうだよね

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ぷん。どんなに甘えてもあーちゃ、ねちゃって、相手にしてくれないんだもの

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ふてくされちゃうのだ 

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ふわあ~

眠いときに好きなだけねれればいいのにね 

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あーちゃ、猫型人間になったんじゃないの?

 

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猫の睡眠って、転寝がたくさん続くから

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でも、それで人間の暮らしをしているから大変なんだよ

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だからさー、毎日おうちにいて、もかと遊ぼうよ

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あーちゃ

(あーちゃ) もかちゃんありがとね。あーちゃは、もかちゃんと茶々のご飯を稼がないといけないからね

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ふーん

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そろそろあそぶ?

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あーちゃ、写真が反対だよ

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そうそうこっち

 

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あかるすぎだよ

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まーだ?

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はやくう

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これこれ

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ちょいちょい

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あれ?もかちゃんおそうじしてるし・・・

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茶々も来た?

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まあ、ゆっくりとね

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そうそう、あーちゃ、のんびりとね。

なんかそんなもんだよ

(あーちゃ)そうだね。

 

・・・一つ朗報

茶々の結石と赤血球が今週の尿検査の結果なしとのこと!!

もかも2か月連続して結石なし!!

これが続けば、s/dからc/dにご飯を変更してあげられるかも♪

いい感じです☆

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もかは、いつもあーちゃの連れ・・

 DSC01805 でもだいぶ余裕が出てきて、あーちゃに触られてもシャーフーいわなくなったのだ

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とってもきれいだった病院であったロシアンブルー。グレーじゃないのってはじめてみた。きれいだなあ

で、 

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帰るのだ!

DSC01791茶々は、いつも通り隠れているのだ

 


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