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太らない食べ方 [Book]

体脂肪を燃焼させる太らない食べ方

体脂肪を燃焼させる太らない食べ方

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: エイ出版社
  • 発売日: 2011/01/29
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)

 

コンビニで見つけて、ふと買っちゃった。

 何を制限するわけでもなくって、

今の食事を見直す本。

運動しない、食事の量は減らさない

夜が遅い、早食い、炭水化物多し、、、

当てはまることいっぱいの私にとって、有意義な本でした。

この本を読んで、そういう食事にしたら、なんとなーく、ご飯食べても不満だったのが、なくなって、満腹感がでるようになった。

これっていいこと。

さて、痩せられればいいけどなー

 本日の茶々ともか

・・・実は茶々は、昔こんなに太ってました。

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 6月の茶々。。

 びっくり・・・超おでぶさん

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 ごろんとしても、、、なんだか迫力あるし・・

 

 そして、

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 運動だよーー。あーちゃ

 DSC00875.jpg しゅしゅ

DSC00876.jpg ぱく

DSC00877.jpg うぉーーー

・・・

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よく動いたら、ゆっくり

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のんびり

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(絶対どかない)

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あーちゃ、痩せてから言おう

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茶々の太った顔(もかに対抗)

2重顎もそんなにひどくないでしょ?

 

・・・・ 茶々を見習って頑張ろうね! 私・・

 


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