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病院に行ってきました [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]

もうやばいと思って、予約を入れて、今日、無理のない時間、午後2時ぐらいに病院に行った。

ちょっと先生に話を聞いてもらいたかったので、その旨も伝えた。

地震の後、不安感が強く残ってしまっていること。

1か月は休んだ方がいいとのこと。

だけど、生活のリズムは正して、横にならないで、とにかく起きていること。

そのためには、どこかに出かけたりが必要であること。

をいわれてた。

 そして、抗不安薬で飲んでる頓服薬を1日3回、量も1mg→2mgに増やしてもらうことにした。

 ちょっと足りないなあって感じるから。

 ふっと考えたたら、規則正しいリズム、、どこかに出かける、、、

 あれ?それって会社に行くと同じ事じゃんww

 って思ったのでした。

 会社行って仕事なんてしないで(って言ったら失礼にあたるが)

 ちょっとリズムをとるには、やりやすいかなあ。

 さっき、頓服薬を飲んだ効果があるせいかもしれないけど、なんだか、いって帰ってくるだけでもやってみればいいかもって

 考えた。だって、それが一番手っ取り早いし。

 定期券もあるし。

 というか、朝普通ぐらいに行って、お昼に帰ってくるのでもいいかも。

 あ、いいアイディア。

 そしたら、半日休暇はまだ、22日のこっているから、今月できるし、

 無理なようなら休めばいいし。

 よし、そうしよう。

 それぐらいならできそうな気がしてきた。

 で、週に3回お休みにする。月曜日は病院に行って、先生と会う。

 そうやって調整をしよう。

 と思った。

 とりあえず、明日は、休むけど、会社に行くふりだけはしようかな。

 そう考えれば気が楽かも。

 薬の効果は大きいね。

 よしよし、何とかなりそうな気がしてきたぞ。

 そうだ、大丈夫だ。

 だって、あーちゃは、強いんだからwww

 ね



タグ: 適応障害
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