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少し心が上を向いてきたぞ [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]

休むってきめて、非常事態宣言を出したら、だいぶ心の負担が取れてきたみたい。

ダイエットモニターも終わって、ノルマもなくなったことだし、飲み会もなくなって、、(私の8回目の復帰祝いもあったのだけど)

ちょっとほっとしたのかな。

 とにかく、いろんなことを考えすぎてしまうのよね。ただでさえ、過敏なんだから。

 だけどさ、こうやって休んだり、ゆっくりしたり、予定を入れなければ復活するってことを覚えるいいチャンスだったととらえよう。

 うん。心が上を向いてきた。

 今週は休み。

 来週もいけたらいけばいいさ。

 仕事があるだけありがたいんだから。

 今は、会社に行き出したからか、そんなに支出はない。

 余分なものも買ってない。ストレスが減ったからなんだろうか?

 でも、今日は、チョコレートを3箱食べた。異常。。明らかに。

 まあ、それぐらいですんでいるんだからよしとしよう。

 大丈夫さ。

 いろんなことを一回受け止めて、自分はそう思う体質があるって認識して、それから、また、復活すればいいだけさ。

 ちょっとパンチくらっちゃっただけさ。


 よし、いい感じだぞ。あーちゃ。

 同じ病気の人に対しても、エールを送れる気がする。

 あーちゃパワーよ届けえ~www


 おーーーー!(^O^)/

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非常事態宣言 [Dialy]

直近に入っていた飲み会はすべてキャンセル及び延期にしました。

会社も今週いっぱい休むことにしました。

ちょっと今の私の状態じゃあ無理。

家にいて、TVも震災関連は見ないようにして、バラエティとか普通の日常をやっているのだけに絞って、

後はゆっくり。

布団から出れないのも症状が悪化している証拠。

人が言うことが、矢のように突き刺さるのも悪い証拠。

 だからこそ、自分でこうやって調整することが必要なのかな。と思う。

所詮、この状態で、会社に行っても飲みに行ってもつらいだけだし。
わかってもらったとしても誰もこの症状を変わってくれる人がいるわけではないんだし。
と思ったら、なんだかすっきりした。

被災者の人に何もしてあげられないとか電気がつく23区に住んでてごめんなさいとか
何も思わなくて済むようになったのは、ちょっと改善かな。

できることをできる範囲でやって、まずは自分を健康にすることからだしね。

それと、会社で4月以降の辞令が出ていたのもショックだった。

 自分が上がれないということや、上がった人、何でっていう人もいたりしてね。

なんだかなって納得いかない部分も感じたりして。

だけど、人の評価なんて、それぞれだし、あっち行ったりこっち行ったりしている人、あそれ私かな?あはは。

そんなのどうでもいいやって所詮人生の一こまなんだしね。

会社が終わってからの人生の方が大切かも知れないしなあって思ってりもして。

自分の中でちょっと消化できてきたみたい。
もう少し休みを取って、ゆっくりして、そうしたら、

いずれもっと元気が出ることでしょう。今は自宅警備を十分しないとねww

 うん。今は私の非常事態宣言なのだ!そう認めて、ゆっくりしよう。

 来週も休みたかったら休めばいいさ。大丈夫。大丈夫。

 何も逃げていかないから。

 職をなくさないようにしよう。それだけでもめぐまれているんだから。

 うん。

 ここでもらう皆さんからのあったかいコメントが力になります。

 ありがとうございます。

 あーちゃは、みんなに支えてもらって、乗り切っていきたいと思います。

 ちょうど復帰してきて疲れがたまってきたんだよね。。

 あーん。仕方ないじゃん。

 だけどさ、ほんとさ、こうやってリズムを整えられることが一番だよね。

 ね!

 はい。今日もゆっくりします。隊長!!




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Twitterまとめ投稿 2011/03/24 [Twitter]

  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloグータンおもしろい。こういう普通がほしかったんだよね03/23 22:38
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo明日もお休みにしようかな。mixiとかブログとかに気持ちをつづってみたら、結構みんな不安みたいなんだね。私だけじゃない。少し休憩してリズム取り戻すのをまとう。03/23 22:10
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloアセロラ体操のCMいいね。やっぱりこういう明るくなるのはうれしいな03/23 22:02
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo計画停電、22時までじゃなくて、せめて21時までにならないかな。。。03/23 21:57
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloあー、おもしろかった。3世代のTV。ファッションは、バナナ世代とマンゴー世代が似ているのが驚き。03/23 21:51
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo小さい頃はガスの炊飯器だったなあ・・・03/23 21:02
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloその時無理だなあって思ったら、無理にしなくたっていいんだよ。自分をありのままうけいれてあげよう。大変なのはみんないっしょさ。ただ、何が大変かが違うだけさ03/23 18:08
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloお昼のナポリタン、おいしくできた(^^)料理が普通にできるぐらいに回復したこともうれしいな♪03/23 13:46
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日は行けなかった。 | http://bit.ly/es2rfm03/23 13:17
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo地震がすごい、、、03/23 07:38