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兆候 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]

兆候がわかっただけでも進歩か。

昔の自分では考えられなかったものな。

まずは、どっと疲れる。

この段階で、うまく疲れを取れればいいんだけど、なんだかやたらと疲れる。

きっと余計な緊張をしているからなんだろう。(たぶんだけど)

寝るに限るか、緊張を取るためにマッサージ行ったりとかが効果的カモ?

その後訪れるのは、身の回りのことが面倒になることと併せて、これもやらなきゃいけないというか

ある種の強迫観念にとらわれる。どうしてもこれを、、というこだわりを持ってしまうことだ。

それがまたいけない。

次に、もともと自分にとって、苦手な人の嫌なところが、さらに増幅されて見えてしまう。

愚痴を言うだけならいいのだけど、坊主憎けりゃ袈裟まで憎い って感じになる。

で、たちの悪いことに絡む。

最低。。。。

ま、寝るに限る。そして薬をちゃんと飲むこと。

かな?

ま、なるようにしかならないしね。

 DSC031550005.JPG

そうだよ。あーちゃ 


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ikuko

やたらと疲れる時期ってありますよねー(>_<)
私も・・・ちょっと買い物に行っただけで起きてるのが辛くなるぐらい
しんどくなっちゃう時期がありました・・
(あれ、なんだったのかな。。)
by ikuko (2016-09-30 12:19) 

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