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ストレス環境下に入れない [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]

今日は、かなりストレスが強くでてしまったらしく会社の席に座っているのが辛かった。

ちょっと眠りが浅い日も続いていたからかもなあ。

たまらなくなり、少し外に出て会社の周りを散歩

やっと昼休み、お昼寝。。。っていう感じの午前中でした。

こんな日もあるよね。よく一日頑張れたと

ダメダメでも自分を褒めてあげよう。今日やることは終わっているし

明日やればいいことは、明日だし。

うん。大丈夫。

最近は、会社まで歩いて行くのにも前を見て歩ける。

自分の気持ちも出すことができる。

ほんの少しずつだけどなんとかやってるからね。

DSCN0754.jpg


睡蓮鉢のメダカさんも茶々に取られず元気にしてます。

ゆっくりゆっくりやっていこうね。

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コメント 5

green_blue_sky

明日できることは明日で大丈夫。
心の余裕が出るまではペースダウンして、2にゃんと遊びましょう。
by green_blue_sky (2015-07-07 20:28) 

リュカ

ゆっくり寝られますように(^^)
by リュカ (2015-07-07 22:39) 

ChatBleu

ストレスとのつきあいかたは難しいですね。
by ChatBleu (2015-07-08 06:54) 

mitu

ブログ書くことで、気持ちが動いていくことってありますよね(^_^)
by mitu (2015-07-08 09:06) 

ojioji

茶々さん、メダカを捕るときがあるのですか、
意外です。
by ojioji (2015-07-09 18:22) 

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