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不眠症 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]

心の健康が保たれるようになってきたのだけど、不眠がはなはだしい。

毎日11時には、床に入り、朝5時30に起きる。

土日も含めて、生活のリズムは、崩さないようにしている・・・・って、大きく言いたいが、にゃんずがご飯とねだるので、

必ず、朝も早起きすることになっているだけだけど^^;

まあ、ペットは、安らぎだけではなく、生活のリズムを整えてくれるいい役目もしてくれているのです。

先日、歯ぎしりの話を書いたけど、マウスピースが来ても、夜中に外すし、マウスピースをがりがりしている自分がいる。

夢はよく見るし、夜中には、2~3時間おきに目が覚めるし、寝つきがいい割には、眠りが浅く、

朝は、顎が、痛い。マウスピースをしていてもだ。

そして、会社で、お昼を過ぎて、午後2時をすぎると魔の時間が到来する。眠くて眠くて耐え切れなくなるんだ。。

なので、うろうろしたり、お茶飲んだり、仕事に集中するどころか、座っていることがつらい。瞼が重く、頭も回らず、

最悪の時間。

トイレで30分以上寝たりして、ほんとどうにかしている。

週も後半になるとさらに疲れが出てきて、会社から帰ってきて、だるい。何もする気がしてこない。夕飯を食べると

体に寒気。暑いはずなのに寒くって、すぐに寝てしまう。けど、起きちゃうんだけど。

次の日も起きられなくって、とことん眠っていたい感じ。

頭痛もひどい。。

頭痛薬を飲む、しばらくゆっくりする、、そんなことがここのところずっと続いていた。

そして今日も、、、。もう、やばいと思って、病院に行き、薬を処方してもらった

今日処方してもらったのは

アメル ・・・フルニトラゼパム 1mg 寝る前に1錠 最高2錠 。もし効きすぎるようなら半分に割って、0.5錠

       これは、睡眠薬。脳の興奮を抑える物質GABAの働きを強めるそうだ。

ロキソプロフェンナトリウム錠 60mg 

     通称、ロキソニン 頭痛薬として処方してもらった。

いやはや、、、全く、気持ちよく寝たいものだなあ。

But これら薬代も 自立支援制度のおかげで、本人負担は、1割なのはありがたい。これだけでもかなりお財布にやさしい。

今日の茶々もか

 

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あーちゃ、ちゃんと眠れるようになってくれないとさ、夜遊んでくれないから、だめ

(あーちゃ)そうだよね

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ぷん。どんなに甘えてもあーちゃ、ねちゃって、相手にしてくれないんだもの

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ふてくされちゃうのだ 

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ふわあ~

眠いときに好きなだけねれればいいのにね 

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あーちゃ、猫型人間になったんじゃないの?

 

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猫の睡眠って、転寝がたくさん続くから

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でも、それで人間の暮らしをしているから大変なんだよ

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だからさー、毎日おうちにいて、もかと遊ぼうよ

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あーちゃ

(あーちゃ) もかちゃんありがとね。あーちゃは、もかちゃんと茶々のご飯を稼がないといけないからね

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ふーん

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そろそろあそぶ?

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あーちゃ、写真が反対だよ

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そうそうこっち

 

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あかるすぎだよ

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まーだ?

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はやくう

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これこれ

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ちょいちょい

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あれ?もかちゃんおそうじしてるし・・・

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茶々も来た?

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まあ、ゆっくりとね

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そうそう、あーちゃ、のんびりとね。

なんかそんなもんだよ

(あーちゃ)そうだね。

 

・・・一つ朗報

茶々の結石と赤血球が今週の尿検査の結果なしとのこと!!

もかも2か月連続して結石なし!!

これが続けば、s/dからc/dにご飯を変更してあげられるかも♪

いい感じです☆

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もかは、いつもあーちゃの連れ・・

 DSC01805 でもだいぶ余裕が出てきて、あーちゃに触られてもシャーフーいわなくなったのだ

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とってもきれいだった病院であったロシアンブルー。グレーじゃないのってはじめてみた。きれいだなあ

で、 

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帰るのだ!

DSC01791茶々は、いつも通り隠れているのだ

 


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コメント 7

ぴーすけ君

この季節は特に気持ちの浮き沈みが多いようですね
友人がそう言ってました。
by ぴーすけ君 (2013-07-05 14:18) 

Riyo-Lyon

そうそう、ぴーすけ君のおっしゃるとおり。
あたしも、天気悪いとまったく気分が上がらないよ。
それにしても辛そうな症状がずらりずらりと(TωT)
もかちゃん茶々ちゃんに救われるね♪
by Riyo-Lyon (2013-07-05 16:05) 

ニッキー

茶々ちゃんももかちゃんも結石なし、おめでとうございます^^
2にゃんとももう少し頑張ろうね(^O^)
そうそう、にゃんこと暮らしてるとどんなに前日寝るのが遅くなってもいつもの時間に起こされますよねぇ^^;→我が家はかみさんだけですがw
by ニッキー (2013-07-05 17:24) 

にゃん

ねむれないのは辛いですネ
 にゃんも むかしは睡眠障害があって たいへんでした
  が 東京から伊豆に引っ越して 温泉につかっているうちに
   睡眠障害も克服 体重は増しましたが まともに生活できるように
    なりました。
by にゃん (2013-07-06 01:19) 

poko

茶々ちゃんもかちゃんの検査結果、よかったですね。
茶々ちゃんも頑張ったけどあーちゃさんも頑張ってたもんね。

夜しっかり寝ても昼間眠くなったり元気が出ない時もあるのに
十分に寝られないのはしんどいですね。
体調には気を付けて!
by poko (2013-07-06 16:49) 

あーちゃ

>ぴーすけ君さん
そうですか。気持ちの浮き沈みはないんですけどねえ~。まあ、なんか興奮しているんでしょうw

>Riyo-Lyonさん
いやいやだから、気分は、大丈夫なんですよ。ただ、眠れないだけで。
それがつらいんですよねえ

>ニッキーさん
ありがとうございます☆二人が石が出なくなったのはうれしい限りです。あまりずっとs/dを続けるのもよくないです~。
え。ニッキーさんは、朝起きないのですか???それは・・・うーん。問題です

>にゃんさん
おお、そんなことがあったのですか。温泉につかる、それは良いような気がします。
まともな生活が一番ですね

>pokoさん
ありがとうございます。はい。体調一番で、行きたいと思います
by あーちゃ (2013-07-07 14:06) 

あーちゃ

>nyonyoさん
nyonyoさんのコメントがあったと思ったのだけど、、、
ほんと、眠剤がマッチするといいなあ
by あーちゃ (2013-07-07 22:24) 

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