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太らない食べ方 [Book]

体脂肪を燃焼させる太らない食べ方

体脂肪を燃焼させる太らない食べ方

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: エイ出版社
  • 発売日: 2011/01/29
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)

 

コンビニで見つけて、ふと買っちゃった。

 何を制限するわけでもなくって、

今の食事を見直す本。

運動しない、食事の量は減らさない

夜が遅い、早食い、炭水化物多し、、、

当てはまることいっぱいの私にとって、有意義な本でした。

この本を読んで、そういう食事にしたら、なんとなーく、ご飯食べても不満だったのが、なくなって、満腹感がでるようになった。

これっていいこと。

さて、痩せられればいいけどなー

 本日の茶々ともか

・・・実は茶々は、昔こんなに太ってました。

 P6010046.jpg

 6月の茶々。。

 びっくり・・・超おでぶさん

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 ごろんとしても、、、なんだか迫力あるし・・

 

 そして、

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 運動だよーー。あーちゃ

 DSC00875.jpg しゅしゅ

DSC00876.jpg ぱく

DSC00877.jpg うぉーーー

・・・

DSC00880.jpg

よく動いたら、ゆっくり

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のんびり

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(絶対どかない)

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あーちゃ、痩せてから言おう

DSC00884.jpg

茶々の太った顔(もかに対抗)

2重顎もそんなにひどくないでしょ?

 

・・・・ 茶々を見習って頑張ろうね! 私・・

 


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コメント 8

TAKUMA

ウチの家系、太らない(太れない)のは、イイ事なのかなぁ…。
飼い猫まで似てしまうのは???
by TAKUMA (2012-08-28 00:45) 

チヨル

太らない食べ方・・・
気になるなぁ(^^;

by チヨル (2012-08-28 05:52) 

ぴーすけ君

ぴーも痩せているのに2重アゴwwそこのところに指を入れるのがすきな私。
by ぴーすけ君 (2012-08-28 12:23) 

Rae

私は若いときは、食べても太らない体質でしたけど、代謝が悪くなってきたので、食べたら食べた分だけ太ります(笑) 結構、ご立派な体格ですーww
もともと食べることが好きで、大食漢なので…どうにもこうにも(苦笑)
by Rae (2012-08-28 18:59) 

カトリーヌ

ご飯は最後に食べるといいと言いますね。
旅館のお料理の出し方は理にかなっているようです。
私も丸くなってきているので、何かしなきゃ(>▽<;; アセアセ
by カトリーヌ (2012-08-28 21:49) 

ゆきち

真ん丸の茶々ちゃんもカワイイですね♪
でもスリムになって、ますます美貌に磨きがかかりましたよ^^
by ゆきち (2012-08-28 22:10) 

OMOOMO

茶々ちゃん、スリムになったのね。
早食い、運動しない、炭水化物、遅寝
いちいち、思い当たります。
by OMOOMO (2012-08-28 22:59) 

ニッキー

茶々ちゃん、めちゃくちゃスリムになったんだね^^
昔はお子ちゃま体型ってやつかな(^.^)
でもそんな茶々ちゃんもとっても可愛かったんだなぁ^m^
太らない食べ方・・・我が家の場合はまずスイーツを減らす事ですね(>_<)
by ニッキー (2012-08-29 00:21) 

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