So-net無料ブログ作成

ランニング20分達成!! [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]

 ダイエット生活3日目。

 そろそろ疲れも出てくるところ。朝、体重計ではかると、昨日よりもー200G まあ、ちょっとだけど減っているのはうれしい。

 今日は、朝から実家におさんどんしにきなさいといわれていたのだけど、結局行ったのは、11時ごろで、あまり手伝いにはならなかったけど、おはぎの作り方を習って、きました。

 あんこをいっぱいつけたのが好きなんだけど、そんなにつけちゃだめだって言われて、しかたなくちょっと。

だけど、最初の1個は、あんこたっぷりつけて自分用に食べましたwww

 ほんとダイエットしてるのか?私ww

 なんだかお盆のお客様がぼちぼちきて、ちょっとばたばたして、甥っ子のまだ6カ月の彼と遊び、夕方から、

 ヨガへ。

 筋トレ、ストレッチ、ヨガ、ランニングと一通りのメニューをこないして、シャワーを浴びて、帰宅。

 夜は、炭水化物抜きご飯で終了です。

 で、本題。

 いつもランニング 20分って言われていたのだけど、途中歩いたりとかしていて、20分も走れなかったのだけど、

 今日は、時速6kmのペースで、20分できました。

 やったーーーーーーー!!!これは、とってもうれしいです(^O^)/

 コンブさんhttp://kon-chan50.blog.so-net.ne.jp/ のように 10㎞走るなんて私には、夢のような世界です。

 2km走ってぜいぜいぜいってところですから。

 だけど、筋トレして、ストレッチ代わりにヨガをやって、走ったら、最高に気持ちがいい汗をかいて、

 夕食はちょっとばかり塩分大目。

 で、大豆たんぱくがよいとのことで、枝豆と納豆も食べました。

 明日の体重が、減ってますように。

 だけど、今日もチョコレートとおはぎ3つたべちゃったから、まずいかなあ。

 なんとなく、これで、チョコはやめられそうな気分になってきました。

 明日は、午後から予定があるので、午前中に走りに行ってこようかな。
 炎天下の中は大変だけど、スポーツクラブの中なら、OKだしな。

 と考える私でした。

 とりあえず、無事ダイエット3日目終了。まず、この1週間でどれだけ体が変わるのか、みものでありますww



nice!(47)  コメント(7)  トラックバック(0) 
共通テーマ:仕事

nice! 47

コメント 7

pandan

がんばってますね〜暑いから無理のないようにしてくださいね。
1週間後が楽しみですね。
by pandan (2011-08-14 05:43) 

eyes

体を動かしてかく汗は爽快感がありますよね。
私は走ると息切れが激しく(^_^;)
まずはウォーキングから始めています
by eyes (2011-08-14 10:50) 

コンブ

名前が出ていたのでビックリ!ありがとうです。
私も始めは1Km走っては歩き、また1Km走っては歩きの連続で少しずつ増やしていきました。だんだん走れるようになってきます。無理せずやっていきましょう。
by コンブ (2011-08-14 11:32) 

haku

20分走るって、慣れないとたいへんですよね!
凄いですね♪ 自分にはできません ^^;
あ、おはぎも苦手です (><)
by haku (2011-08-14 11:32) 

ぴーすけ君

むりしないでね~。頑張り屋さんだからぁ~(o^o^o)
by ぴーすけ君 (2011-08-14 11:56) 

銀狼

いいなぁ~、手作りのおはぎ。。。
小さい頃は、おはぎが出来るのを待ち切れずに
茶碗に炊き上がったもち米をよそって、
そこにアンをかけて食べてました;^_^A
by 銀狼 (2011-08-14 12:50) 

あーちゃ

>pandanさん
はーい。1週間後が楽しみなんですが、、、今日は、、太っていてちょっとショック。

>eyesさん
私もなんですよお!!だから、徐々に徐々に、、、やってみました。^^

>コンブさん
そうだったんですかあ。やっぱりそうやってちょっとずつ増やしていくと自然と長い距離走れるようになるんですね。

>hakuさん
あ、あんこだめなんでしたっけ。残念。
ライブやれれば、走るのと一緒ではww

>ぴーすけ君さん
はーい。大丈夫だと思います^^

>銀狼さん
手作りはおいしいですよねえ。あんこの作り方、早めに母におそわらないとなあ。

by あーちゃ (2011-08-15 05:32) 

コメントを書く

お名前:[必須]
URL:[必須]
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0