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今日は行けなかった。 [適応障害からうつ病、そして軽微双極性障害]

 昨日無理をしたせいか、今日は会社に行けなかった。

行く気力は出てこなかった。

昨日1日緊張していたせいなのか、今日はとにかく良く寝た。

よく寝れる日があるのはいいことだ。

本当に調子の悪かった時は、寝れない日が毎日続いていたんだから、それを思えば回復したと思う。

何事もとらえ方だ。

まだ、 休暇も残っている。

 大丈夫。

 地震の後、週に3回程度しか会社に行くことができていない。

 昨日のようにいってもぼーっとしちゃって、ねむかったり席に座ってられなかったりするのはかなりの重症だ。

 自分にしかわからない調子。

 だけど、大丈夫さ。

 こうして、よく眠れたから、明日は、行くことができるかもしれない。

 大丈夫。大丈夫。

 ゆっくりとすればいいさ。

 リズムが崩れちゃっただけ。

 ちょっといろんなこと自粛しよう。

 ね。



タグ:適応障害
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コメント 4

ぴーすけ君

ちょっとリズム崩しちゃうわよね~。
なんとなぁ~く軽く揺れてるし・・・少しゆっくりすればいいよっ♪
by ぴーすけ君 (2011-03-23 20:04) 

haku

ゆっくり行きましょう、ゆっくり ヾ(^ー^)
by haku (2011-03-23 22:15) 

銀狼

hakuさんに同意です~^^
ゆっくりでいいんですよ^^
by 銀狼 (2011-03-23 23:21) 

munesue

こんばんわ
余震も強いモノが連続する日と、そうでない日とマチマチですよね
私は何となく慣れてしまったんですが、強い日はやっぱり夜眠れません。
こういった状況だし、本当にユックリとマイペースは大事だと思いますよ!
by munesue (2011-03-24 00:29) 

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