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ダイエット! [ダイエット・美容]

 病気してから、メキメキと太ってしまい、月1kg以上のペース。

休んでから半年だから、、、、ものすごーーーく大きくなってしまった私。

そろそろ復帰すると思っているし、

・基本的には、毎日外出をできている(調子が悪い日でも、夜にヨガに行ったりとか)

・日中の不安薬をほとんど飲まなくてもよくなってきた(3週間分もらって、消費したのは、5日ぶんぐらいかな?前のときは2週間分は、飲んでた)

・図書館にほぼ毎日いけるようになった(だいたい午前中。週に4~5回

・運動にと、ヨガ&ピラティス 週に4~5回

ということで、なかなかいい感じではないのでしょうか・

これ以上休んだら、もっとどこかへいくエネルギーで満ち溢れて大変かも・・・

って、まあ、不安がないわけではないけど。また、今週もがんばって、22日の産業医の先生との面談には、

そんなことを話したいなあと思ってます。

明日は、いつも行っている先生のところ。日中の不安薬は、今回はなしで・・・っていってみようかなというのと診察も1か月に1回にしてもらおうかなあと思ってるところ。

まあ、まだ復職診断をやるにしてもお正月が入ってあと3週間あるので、・・・・

と思ってます。

 

で! で! 本題!

あと、3週間あるので、夕飯を軽くするダイエット、昨日から、スタートしました!☆

スポーツクラブに行くのはよいのだけど、それで夕食が遅れて、朝おなかが空かない。夜モリモリ食べるで、さらに太った12月。

なので、朝、昼は、多めに食べて、運動の前には、炭水化物、終わった後には、チーズってところにして、

ちょっと全体のバランスを見直しすることでダイエットをスタートです。

さて、あーちゃのダイエット成功するかな?

まずは、-3KGを1月7日までにしたいところです。

早速、昨日→今日 で1KGマイナス☆

だから、この調子だーーーー!!

がんばるぞーー!!

うふふ。

とうとうダイエットまで手を付けてしまった(笑)

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コメント 11

tm0108

ヨガを続けると、十分ダイエットできる気がしますが、
直ぐには減らないでしょうね。
でも、徐々に減っていったほうが、私には安心です。
急に体重が減ると、なにか病気???って心配です。^^;
by tm0108 (2010-12-19 19:19) 

Hirosuke

とうとう禁断のダイエットにまで・・・(笑)
成功を祈る!
by Hirosuke (2010-12-19 19:47) 

haku

あーちゃさん、なかなかいい感じですよ^^v
あ、でも、ダイエットあまり無理しないでね♪
少しずつ、ゆっくりがいいですよ♪
by haku (2010-12-19 21:51) 

pandan

ダイエット成功させたい〜頑張りましょう。
クリスマスとお正月に注意ですね★
by pandan (2010-12-20 07:18) 

コンブ

無理ないダイエットでね。
体調に気をつけてガンバって下さい。
by コンブ (2010-12-20 08:42) 

aka

私も会社入ってから6キロ増しました☆

食べ物が美味しいのがいけないですよね!!
私に罪はないです☆
by aka (2010-12-20 10:41) 

ミモザ

クリスマスとお正月が入るからきつい
ダイエットになりそうですね。
大丈夫かな(^O^)
若いから少しくらい太ったって可愛いと
思うけどなぁ。
運動もしてるもんね。無責任かな(笑)
by ミモザ (2010-12-20 11:15) 

あーちゃ

>tm0108さん
過食気味だったので、今回のダイエットを機会にちょっと普通になりつつある4日目です。すぐには、減らないけど、朝起きた時に感じる空腹感に幸福を覚えるようになりました^^
いいことです♡

>Hirosuke さん
とりあえず3日目までは、順調^^)V

>haku さん
そうですねー。でも切迫しているんですよ。入る洋服がないって^^;

>pandan さん
年末を無事乗り切れますように!!

>コンブさん
はーい☆がんばりまーす(^O^)/

>aka さん
akaさん、今ぐらいがちょうどいいですよ。とってもびじんですし♪

>ミモザさん
過食すぎて、胃がちょっと・・・だったので、いい機会と思ってます♡
それに、スポーツクラブで、太り過ぎとでちゃったのもショックでした~・・・・(--)
by あーちゃ (2010-12-21 08:06) 

じゅりあん

メキメキと減らすと反動が来ますから
徐々に・・ね。(^_-)-☆

by じゅりあん (2010-12-21 10:20) 

バズ

お!始めましたね(笑)
応援していますよ^^
逆に参考にしてもらおうっと♪

確かに夕食少なくするのは効果ありますね。
全く食べないのは辛いのでやらない方が良いかもしれません^^
by バズ (2010-12-22 00:13) 

あーちゃ

>じゅりあんさん
はい。徐々にです☆

>バズさん
そうそう、全く食べないなんてできないので、そんなことは、やる気はなく、、、
少なくするという方法で、朝、正しくおなかがすくことを目的にやってます。
これが、気持ちがいい!!

バズさんの記録も参考にしてます!!(励みになりますから♪)

by あーちゃ (2010-12-22 00:40) 

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