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上司のやさしさ [Dialy]

私が今、調子を崩していることの一つの理由に、
上司が変わることがある。

病気に対して理解を示してくれて、あったかいメールをくれていた直属の上司が変わる。

今の上司の上司が、私の部署のグループ長も兼任することとなってしまった。

それが、とてもストレスに感じていて、今日 帰る前に

「明日から、、、、連絡のメールをもう送っちゃだめなんですよね。。」ってあーちゃが、上司に行ったら、

「上司の上司とまだ、この件は話してないけど、今までの経緯のこともあるから、管理室長として、メールをもらうよ。

だから、安心しなさい。うん。それ以上言わなくてもいいから。わかるから。」

って。


 思わず、涙がこぼれそうになったのは言うまでもありません。。。。

今度の人は、自分中心で、自分のことしか考えない人。

 私は、そんな人についていけないなあと思っていたので、とても不安でした。

 あったかい一言に、ほんとうれしくって、涙が出てきました。

 今月は、20日出勤のところを、10日しか会社に行けませんでした。

 明日もいけるかよくわかりません。

 だけど、あったかい上司がいてよかったなあ。。

 と、、、そう思ったのでした。。。。


  将来、もしも自分がそういう立場になったら、そうなりたいなあと

 思った今日でした。

 

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Twitterまとめ投稿 2011/03/31 [Twitter]

  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloこれもまた、募金ができてうれしい【楽天】東北地方太平洋沖地震の被災者義援金 http://t.co/HQNLtq403/30 21:21
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloあいかわらず納豆がない。。。茨城早く復興してもらいたいなあ。。どうしてニュースで納豆やさんを取り上げてくれないんだ?03/30 21:12
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo腰が痛い。。 | http://bit.ly/f4Yxyg03/30 20:36
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo腰の痛みが引いてきた。ありがたいことだ。あっためて、ゆっくり横になる。これが一番効くなあ。03/30 17:06
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日は、やっぱり休みにした。。。だめだなあ。。03/30 11:35

腰が痛い。。 [適応障害]

 なんでかわからないけど、今日は腰が痛くって、ずっと横になっていた。

 昨日から痛かったので、横になれたのはありがたい。そして、まる一日寝ていた。

 会社にも、いけなかった。

 仕事も、1点なにかあったようだが、なんとかなったようだ。。

 まあ、こうやってどうにかなるんだろう。

 今年はどっちにしても本格的にはならないんだし、仕方がないなあと思う。

 もう、夜になるが、まだ、腰が痛い。これはつらいなあ。。。

 4月から、組織が変わることも不安の種だし、震災の後の日常が微妙に変わってしまったことも不安だし、

 なんだかかなりのストレスを受けている。

 これが腰に出たんだろうなあ。きっと。。。

 まあ、ゆっくりしよう。。。

 いずれよくなるさ。

 時間がかかるだけさ。



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Twitterまとめ投稿 2011/03/30 [Twitter]


自分で調整すること [Dialy]

 復帰の関門の一つ。 自己調整だと思う。

 今日、4月の中旬に予定していた山登りも順延にした。

 この調子だと難しいと思ったから。

 こうやって、予定をずらしたりすればいいと思う。

 まずは、きちんと会社に通って、8時間働く。そして、給料をもらう。

 私は、これをやりたいのだ。

 だから、復帰を決意したのだ。

 家にいて働かないで暮らす手もあった。

 そうすれば、病気とは無縁だし、適応障害の原因であったものは除外される。

 だけど、私は、この環境に飛び込んで、再出発したいと思うから、だから戻ったのだから。

 今週は調子が悪いまま。

 腰も痛くて座ってられないし

 だけど、今日やるべきことはやったし、きちんと見るべき書類は見た。

 いいんじゃないかな。

 丁寧に仕事をしていこう。

 今のTOPがそういう考えなんだし、

 うん。

 そして、上司にも今週は、半日にするということも申し出た。

 「無理はしないように」とのこと。

 当たり前のことだけどそれが難しい。

 だけどさ、こうして自分で調整できれば、また病気にはならないと思うし、再発しないようにするためにも

 ここは、忍耐。自分で調整することだ。

 4月の予定表は、真っ白に近い(近いってところが。。。ははは)

 まあ、これで様子を見てみよう。

 来月の4月は、ある程度普通に通うようになれればいいなあと思う。

 調子悪いけど、それを認識して、他者の理解を得たり、力を借りたりしながら、やっていくこと。

 これって回復しているってことじゃないかと思ったりもして?

 違うかな。

 ま、New あーちゃに期待。

 ね!

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Twitterまとめ投稿 2011/03/29 [Twitter]

  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日は、大事をとったぶんまだ眠くない。これなら、明日もわりと平気かな。明日も午前中だけにして、明日中の仕事をかたそう。じわじわと回復させよう。03/28 22:56
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo1日、1万歩かぁ。今日5階まで、階段意外といけたから、これ続けるか。目標体重は、ストレスになるから、生活習慣をかえることか。なるほど。03/28 20:44
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloダイエット、行動目標をたてるのがいいのか、、、03/28 20:40
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画を高く評価しました -- dragon ball kai 97 [1/2] http://youtu.be/ux21uq1D9_c?a03/28 19:24
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo原子力保安院の所長は、今頃行ったの?ええ??ひどいな。。03/28 19:16
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo配管のトレンチ、、防水加工しているわけでもないし、となったら、、、地下にいくよなあ。。03/28 19:06
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo半日出社 | http://bit.ly/e4iz7Y03/28 14:07
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo帰宅ナウ。あったかいリビングでほっと一息。今週は無理しないで、半日出社にしようかな。03/28 13:57
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日は、いまいちなので、午後は、休むことにした。仕事の話は、一切受け付けられない。。。03/28 10:19
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo調子が悪かったら、午後は、帰ろう。無理しない。無理しない。03/28 07:47
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloなんか空いてると思ったら、いつもより早い電車だったんだ。明日もこれくらいがいいな。03/28 07:43
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo駅の照明も一段と暗くなったなぁ。。。03/28 07:22
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloおはようございます。さて、今日は、会社に行けそうです。ちょっと早めにいって、早く帰ろうかな。まだ、気力の回復が完全じゃないので、しずかにしよう。。03/28 06:57

半日出社 [適応障害]

がんばろうねもがんばっても、どっちもできないと思ったら、ゆっくりすればいいさ。

今日は、出社はしたけど、半日だけに見切りをつけて、午後はお休み。

まだまだ、有給休暇はあるし、大丈夫。

今週は、半日だけにしようかな。

自分のペースでいけばいいだけだし、調子のいい日は、いつもの私に戻って、ゴールを決めて、戦うのだ!

基本、肉食系だし、ゴールを決めるのも好きだし、病気も、ある程度目標を決めて、じゃあその間に何かしようって

思うのよね。これ、性格。

 これが、わ、た、し。

 調子が悪かったら、こうして、じっくりと休めばいいし。

 今回4日も会社を休んだから、友達もすごく心配してくれた。

 どうしようもなかったのは、若干1名の上司の上司だけ。。。

 あの。。。病気の人にプレッシャーかけて、どうするのかねえ?

 全く。。。

 ま、仕方ない。 ダメな時はだめっていって、聞いてもらえなくて当たり前って思わないとね。

 聴いてくれる人の方がまれなんだから。

 今日は、午前中、メールチェック、掲示板チェック、急ぎの件だけ片づけて、そうじゃないのは、全部次の日に回しておわり。

 ま、こんなもんでしょ。

 明日も明日中って仕事だけやればいいだけだし。

 そう考えれば、十分。

 だね。

 うん。こうやって、調整できること、調整することが今の私にとって一番やらなくてはならないことだと思う。

 それができていけば、いいんじゃないかなっておもう。

 それ以上のことは、やらないことだ。

 目下の目標は、調整を自分でできるようにすることなんだしね。

 後、予定に入っているのは、4月中旬の飲み会と山登りだけど、もうちょっと考えよう。

 もしかしたら、無理かもしれないしね。。。

 まあ、山も逃げないし、友達も逃げないんだから、大丈夫さ。



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Twitterまとめ投稿 2011/03/28 [Twitter]

  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo家族のありがたさ | http://bit.ly/fZWd4Q03/27 18:23
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日は、昼寝ばかり。。。夜寝れないこと決定だなあ。。03/27 18:08
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo笑点も見逃した。。。03/27 18:01
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloあ、ドラゴンボールみのがした・・・03/27 09:33
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日は朝から花粉がすごい。。。目が痛い。。。03/27 06:40
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo非常用リュックの中に入れるもの。もう使ってない寝袋は入れておこう。あとは、doraさんからおしえてもらった、手動式ミニラジオとライトと携帯充電は必須。水と水で戻せるおにぎりと、軍手。03/27 06:39
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloスキーでもらったジュニアテストと大人のテストのバッチを大切にかばんに入れて持ち歩いている甥っ子。今年は1回しかいけなかったねっていったら、もう十分だよってうれしそうにばっちみせてくれた。ほんとかわいいなあ。また来年一緒に行こうね^^03/27 06:30
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloおはようございます。今日は若干興奮気味で夜眠れなかったので、ちょっと眠いです。昨日より元気になれたかな。今日もガンバロー!03/27 06:24

家族のありがたさ [Dialy]

週末は、実家に帰って、全員集合。

おいっこたちもあかちゃんもきていて、総勢、10名もの食卓は、なかなか楽しいものだ。

いろんな話題で盛り上がり、

楽しかった。やっぱり家族っていいなあと思う。

地震でも親族みんな無事だったし、

話題になったのは、土地のことやマンションのこと。

マンションは、オートロックってなっているから、停電となると、玄関が開かなくなる。裏口から入って非常階段を上るか。。

 エレベータは、停電時にどういう動作をすればいいのかとか、、理事会で決めるらしい。

 それもそれで大変だ。

 液状化を起こしてしまったところは、沼だったとか、、うちは、どうなんだろうとか。。ちょっと心配したりして。

 ・・・そういえば、会社の人で、家を選ぶときには必ず、地盤がしっかりしているところを第一に考えているって人がいたなあ。

 こんなときに役に立つんだと思ったり。

 多摩川や荒川、利根川が津波で、堤防が決壊したら、、、

 結構な被害になるものなあ。。。

 と思うのでありました。。

 こうして、家族みんなで集まって、通知表を見たり、赤ちゃんをあやしたりするのは、楽しいな。

 これからもこうして、いきたいなあと思うのでした。。。

 今の自分の幸せに

 乾杯。

 

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Twitterまとめ投稿 2011/03/27 [Twitter]

  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo1日のうちで会社にいる時間が最も長い。ということは、会社にて避難道具を用意しておくのが無難。リュックを持って行っておこう。自宅には避難グッズをそろえよう。03/27 00:15
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo土曜日のヨガは、最高〜。やっぱり行って良かった(^○^)03/26 19:06
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo風が冷たくなったなあ。もう夕方かぁ03/26 16:59
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo大好きなヨガの先生のブログ読んだら、元気が出てきた。さて、その先生のレッスン。いこう。うふふ。03/26 16:38
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo「あれから、2週間」 http://amba.to/e9TeXw03/26 16:34
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo写真とかデジタル化して、、どっかのサーバーにあずかってもらっておこうかな、もしものときに一番安全な保管方法ってなんだろう?03/26 16:11
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo静かに時を過ごしてみれば | http://bit.ly/ecpj9b03/26 16:02
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo4日ぶりの外出 | http://bit.ly/fzaY1003/26 15:13
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloなんで、女川原発は、無事で福島原発は、だめになったの?地震の日何があったんだろう?03/26 12:34
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日は、風が強いなぁ。。。03/26 12:33
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloおはようございます。朝こうして普段通りに起きられると元気になったなあって感じます。今日もいい日でありますように!あ、今日歯医者だ。。。03/26 06:28

静かに時を過ごしてみれば [Dialy]

静かに時を過ごしてみれば、

見えてくる。

震災関連の情報からも遠ざかって、

今は、自分の心身を健康に保つこと。それができなかったら、他人を助けることなんてできない。

じっとして。

静かな時を過ごしてみたら、辞令のことや、他人のことなんてどうでもよくなってきた。

病気をして、そろそろ1年になるけど、

後1年はかかるかなあ。

 まあ、その間にできることをすればいい。それが最高に早くて、最高のタイミングなんだと思うから。

この穏やかに過ごせる時を大切に過ごせばいい。

 周りには、沢山いい仲間がいるし、職場環境にも恵まれているし。

 優秀か優秀じゃないかなんて、ある一面の比較論みたいなものだし。

 私は私の武器を持って、戦えばいいんだし。

 評価してくれる人がいたっていなくたって、

 どっちでもいいかなあ。

 それ以外に世界も広がって持っているしね。

 今年の花粉もすごい飛んでいて、鼻が詰まって眠れない日が多いけど、(笑)

 その分布団にいればいいことだし。

 考えようよね。

 ゆっくりゆっくりと時は流れて、もっと静かに時を過ごしてみれば、

 また未来が見えてくる。

 いつもの私じゃなくって、

 進化した私になっている。

 そんな気がするな。

 ね



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4日ぶりの外出 [適応障害]

 今日は、歯医者の日だったので、午後でかけた。

まだ、心臓がドキドキする感じがあって出かけるのが怖い。不安感がまだ残っている。

やっぱり会社に先週はいかなくて正解だった。

歯医者の後、図書館に行って予約した本を受け取って、あたりをぶらぶら。

花屋には、新しい花が並んでいた。

風もなんだかあったかくなっていた。

ペットショップにも行った。

 猫たちがじゃれあって遊んでいた。

 かわいい。

 ほっとする空間があった。

 壊れてしまったテラコッタの鉢を買いなおそうと思ったのだけど売っていなかった。

 DVDを借りようと思ったけど、やっぱり気が乗らないので、建設中のマンションが、何階までできたかなあって

 見学して帰ってきた。

 約1時間の外出。

 まだ、ドキドキしている。

 抗不安薬は、午後1にのんだから、まだ次のを飲むのは早すぎる。

 この不安は、地震のと違っていつものだ。

 やっといつもの状態に戻ってきたというわけかな。

 さて、あとは夕方のヨガに行こうか行かないかだ。

 電車に乗るのは、つらいから、やめようかな。

 まだ、じっとしていたい。

 屋内退避中。

 じっとしていたかったらじっとしていよう。

 それが、一番だと思う。

 自分を甘やかしてあげればいいじゃない。

 ね。



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Twitterまとめ投稿 2011/03/26 [Twitter]

  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo和菓子って芸術だなぁ〜03/25 22:41
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo趣味の園芸、いいな。ローダンセマムかわいい。次回のペチュニアも楽しみ03/25 21:24
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloこうやって毎日、水、野菜の汚染が報道されていたら、次は、米、魚と肉か?日本は、大丈夫なんだろうか?03/25 20:02
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日は、春らしく菜の花、うどを頂きました。やっぱり旬のものはいいですね。ウドの皮のきんぴらは春の定番メニューですww夜になると花粉も飛ばなくなるし、楽になってうれしいな。今日は後、何しようかな~03/25 19:39
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloランタン、、かっとこうかなあ。。03/25 19:37
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日は何を食べようかな。。。夕食の買い物も楽しみの一つだったんだなあ。。03/25 18:15
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo余震がやっと収まってきたかな。気分も上を向いてきたし。明日は、久しぶりに外出できるかな。できなかったら、できなかったらで、引きこもろう。自分で調節することが大切。03/25 18:00
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo世界ふれあい町歩き、、やってくれないかなぁ、、、03/25 15:17
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo電源抜いてみる。。。そしてスイッチ入れ直す。直った!(^O^)03/25 14:23
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloHDが起動しない、、録画した番組がみれないよ、、、03/25 14:10
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo娯楽 | http://bit.ly/h5PUYr03/25 13:10
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloおはようございます。今日は、いつもの時間におきれました。今日も1日ゆっくりして来週に備えます。今日もいい1日を03/25 06:13

娯楽 [Dialy]

 プロ野球の開幕延期、東京ドームでの試合の見合わせ

ほっとした。一般家庭に十分に電力もいかず、夜間不自由な生活を強いられている地域の方、毎日昼間停電があるかとひやひやしながら過ごす日々、駅のエレベータやエスカレータが止まって不自由にされているお年寄りの方々を思うと
ほっとした。

 今日、題名に上げた娯楽について、ふと思うことがある。野球にしろTVにしろ、一種の娯楽だと思う。

これだけ、発展している先進国に住んでいるから、夜ナイター照明でやっている野球やサッカーを見れたりして楽しめるのであって、

 途上国には娯楽といえるものはほとんどない。

美術展も、映画もあまりやっていない。

 それよりも まず 生活すること が第一なのだ。

 勇気と希望を与えるために?それは、2の次の話。

 まず、生活の基盤がしっかりしてこそ、次の次元に対して楽しみを見出すことができる。

 日々の食事、トイレ、お風呂、当たり前だと思っていたことが当たり前でなくなったら、まずは、人間、野球を見たいと思うのか?

 食事を提供してもらいたい、ゆっくり眠りたい、体温保持のための暖をとりたい

と思うのではなかろうか。

 途上国を旅して、現地で暮らしてみると、旅行者にとっては、あくまでも非日常だが、生活者にとっては日常だ。

 毎日、朝起きて、働きに行き、お昼を食べて、家に帰り、食事の支度をし、ほっとする。

 子供たちも学校に行き、帰ってきたら家の手伝いをし、余った時間の娯楽といえば、

 おしゃべりや、噂話、子供たちは、野原を駆け回って遊んでいる。

 それが、普通の風景だった。

 不便な中で、お金なんて書けなくても楽しみは見出せる。

 年に1回のカーニバルを楽しみに、貯金をして、一生懸命洋服を作り、踊りの練習をする地方もあった。

 それを思うと、、、

 日本は、、、恵まれすぎているんだなあと

 思った。

 途上国にいった駐在員は、休日の過ごし方に困るそうだ。

 娯楽 がないから。

 プロ野球の中継もない。

 TVもおもしろくない。

 何もない。

 そんな中で、どう娯楽をみつけて、仕事以外に楽しみを見出せるかが、勝負でもあると言っていた。

 そうなんだろうな。

 だから、余計に家族のきずなが深まるのかもしれない。

 子供がいて、親戚がいて、みんなで集まれば、楽しいものだ。

 娯楽

 これは、先進国の人に与えられた特権なのかもしれない。

 いや、、、

 どんな状況であれ、どんな国の人も楽しめるものなのだ。

 それは、その状況に合わせたものがあるのだ。

 それを理解すればよいことなのだ。

 今の日本の現状に見合った娯楽を楽しもう。

 

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Twitterまとめ投稿 2011/03/25 [Twitter]

  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo石巻は、仕事でもお世話になった所。みんながんば!03/24 23:24
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloふう。やっとおきていられるようになってきた。えへへ^^03/24 19:40
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日の夕飯何にしようかな。一週間分の買いだめがあるから、何とかなるしなあ~。野菜は盛りだくさん。今日は、、ニラ玉丼かな?03/24 19:03
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo仕事休んでおうちでツイッター沢山出来る。なーんだ、楽しみ一杯あるじゃんwwよしよしいい傾向だぞい03/24 18:58
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今回のショックは、もともとの病気となんか違うから、頓服薬飲んでない。。これっていいこと悪いこと?@@)03/24 18:57
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo少し心が上を向いてきたぞ | http://bit.ly/f8U7ev03/24 18:30
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo液状化現象、、、以前長万部で見たけど、ほんと大変なんだよな。。それが浦安で起こったとは。。。友人の家も大変なんだろうか。。03/24 18:22
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo非常事態宣言 | http://bit.ly/eY0wPu03/24 14:36
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloとりあえず予定は、すべてキャンセル。私の非常事態宣言中。03/24 14:12
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo平日の番組のごきげんようは、結構好きかなあ03/24 13:58
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloどうしよう。しんどいんだよなあ。。03/24 13:30
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloおはようございます。今日は、昨日よりだいぶ体調が戻りましたが、まだお休みすることにしました。無理は、良くないので。ゆっくり生きましょうね。03/24 07:36

少し心が上を向いてきたぞ [適応障害]

休むってきめて、非常事態宣言を出したら、だいぶ心の負担が取れてきたみたい。

ダイエットモニターも終わって、ノルマもなくなったことだし、飲み会もなくなって、、(私の8回目の復帰祝いもあったのだけど)

ちょっとほっとしたのかな。

 とにかく、いろんなことを考えすぎてしまうのよね。ただでさえ、過敏なんだから。

 だけどさ、こうやって休んだり、ゆっくりしたり、予定を入れなければ復活するってことを覚えるいいチャンスだったととらえよう。

 うん。心が上を向いてきた。

 今週は休み。

 来週もいけたらいけばいいさ。

 仕事があるだけありがたいんだから。

 今は、会社に行き出したからか、そんなに支出はない。

 余分なものも買ってない。ストレスが減ったからなんだろうか?

 でも、今日は、チョコレートを3箱食べた。異常。。明らかに。

 まあ、それぐらいですんでいるんだからよしとしよう。

 大丈夫さ。

 いろんなことを一回受け止めて、自分はそう思う体質があるって認識して、それから、また、復活すればいいだけさ。

 ちょっとパンチくらっちゃっただけさ。


 よし、いい感じだぞ。あーちゃ。

 同じ病気の人に対しても、エールを送れる気がする。

 あーちゃパワーよ届けえ~www


 おーーーー!(^O^)/

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非常事態宣言 [Dialy]

直近に入っていた飲み会はすべてキャンセル及び延期にしました。

会社も今週いっぱい休むことにしました。

ちょっと今の私の状態じゃあ無理。

家にいて、TVも震災関連は見ないようにして、バラエティとか普通の日常をやっているのだけに絞って、

後はゆっくり。

布団から出れないのも症状が悪化している証拠。

人が言うことが、矢のように突き刺さるのも悪い証拠。

 だからこそ、自分でこうやって調整することが必要なのかな。と思う。

所詮、この状態で、会社に行っても飲みに行ってもつらいだけだし。
わかってもらったとしても誰もこの症状を変わってくれる人がいるわけではないんだし。
と思ったら、なんだかすっきりした。

被災者の人に何もしてあげられないとか電気がつく23区に住んでてごめんなさいとか
何も思わなくて済むようになったのは、ちょっと改善かな。

できることをできる範囲でやって、まずは自分を健康にすることからだしね。

それと、会社で4月以降の辞令が出ていたのもショックだった。

 自分が上がれないということや、上がった人、何でっていう人もいたりしてね。

なんだかなって納得いかない部分も感じたりして。

だけど、人の評価なんて、それぞれだし、あっち行ったりこっち行ったりしている人、あそれ私かな?あはは。

そんなのどうでもいいやって所詮人生の一こまなんだしね。

会社が終わってからの人生の方が大切かも知れないしなあって思ってりもして。

自分の中でちょっと消化できてきたみたい。
もう少し休みを取って、ゆっくりして、そうしたら、

いずれもっと元気が出ることでしょう。今は自宅警備を十分しないとねww

 うん。今は私の非常事態宣言なのだ!そう認めて、ゆっくりしよう。

 来週も休みたかったら休めばいいさ。大丈夫。大丈夫。

 何も逃げていかないから。

 職をなくさないようにしよう。それだけでもめぐまれているんだから。

 うん。

 ここでもらう皆さんからのあったかいコメントが力になります。

 ありがとうございます。

 あーちゃは、みんなに支えてもらって、乗り切っていきたいと思います。

 ちょうど復帰してきて疲れがたまってきたんだよね。。

 あーん。仕方ないじゃん。

 だけどさ、ほんとさ、こうやってリズムを整えられることが一番だよね。

 ね!

 はい。今日もゆっくりします。隊長!!




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Twitterまとめ投稿 2011/03/24 [Twitter]

  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloグータンおもしろい。こういう普通がほしかったんだよね03/23 22:38
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo明日もお休みにしようかな。mixiとかブログとかに気持ちをつづってみたら、結構みんな不安みたいなんだね。私だけじゃない。少し休憩してリズム取り戻すのをまとう。03/23 22:10
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloアセロラ体操のCMいいね。やっぱりこういう明るくなるのはうれしいな03/23 22:02
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo計画停電、22時までじゃなくて、せめて21時までにならないかな。。。03/23 21:57
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloあー、おもしろかった。3世代のTV。ファッションは、バナナ世代とマンゴー世代が似ているのが驚き。03/23 21:51
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo小さい頃はガスの炊飯器だったなあ・・・03/23 21:02
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloその時無理だなあって思ったら、無理にしなくたっていいんだよ。自分をありのままうけいれてあげよう。大変なのはみんないっしょさ。ただ、何が大変かが違うだけさ03/23 18:08
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloお昼のナポリタン、おいしくできた(^^)料理が普通にできるぐらいに回復したこともうれしいな♪03/23 13:46
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日は行けなかった。 | http://bit.ly/es2rfm03/23 13:17
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo地震がすごい、、、03/23 07:38

今日は行けなかった。 [適応障害]

 昨日無理をしたせいか、今日は会社に行けなかった。

行く気力は出てこなかった。

昨日1日緊張していたせいなのか、今日はとにかく良く寝た。

よく寝れる日があるのはいいことだ。

本当に調子の悪かった時は、寝れない日が毎日続いていたんだから、それを思えば回復したと思う。

何事もとらえ方だ。

まだ、 休暇も残っている。

 大丈夫。

 地震の後、週に3回程度しか会社に行くことができていない。

 昨日のようにいってもぼーっとしちゃって、ねむかったり席に座ってられなかったりするのはかなりの重症だ。

 自分にしかわからない調子。

 だけど、大丈夫さ。

 こうして、よく眠れたから、明日は、行くことができるかもしれない。

 大丈夫。大丈夫。

 ゆっくりとすればいいさ。

 リズムが崩れちゃっただけ。

 ちょっといろんなこと自粛しよう。

 ね。



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Twitterまとめ投稿 2011/03/23 [Twitter]

  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloこんな時ハーバード白熱教室が面白い。哲学をやるのに最適。それぐらい根底から、考えさせられている。03/22 23:23
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloエレベーターの運転台数を夜間停電時間にあたる時から早朝まで減らして下さい。これは、電力の削減に大きく役立つ!!03/22 22:52
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo元気がでてきた。明日の朝ご飯は、がっつりいくかな(笑)03/22 22:09
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloちょっと元気が出てきた。とにかく今日は余震が多いなあ。 だけど、会社で怖かった気持ちをはきだせたから少し良かった^^03/22 21:58
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo不安感。 | http://bit.ly/hkZGuI03/22 21:41
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloまた地震大きいぞ。。。03/22 21:05
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloものすごい不安感の中1日が終わった。。。お尻にびっしょり汗。。。疲れている。早く帰らなきゃ。03/22 18:10
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今の地震大きかったと思うけど、どこであったのだろう?震度は???03/22 13:00
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo無事会社に行けた。食堂も今日から営業してくれるそうだ。一つほっとした。だけど、今の自分の状態はかんばしくないから、予定を入れないようにしてさっと帰って引きこもろう03/22 12:07
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloおはようございます。今日は雨ですが、一日無事に過ごしましょう。もう火曜日、やっぱり3連休はいいですね。^^よい一日を#ohayo03/22 06:55

不安感。 [Dialy]

今日は、不安を抱えながら仕事に行った。

昨日の夜は、3回ほど中途覚醒あり。花粉症のせいもあるが、目が覚めて鼻をかむという感じ。

あまり眠れていないらしく、ぐったり。

金曜日休暇を取ったので、今日から食堂が再開とはしらず、お弁当持参。っていってもお弁当といえるものでもないが。

なので、あっという間に食べて、お昼寝。うちの会社の休憩時間は45分間なので、そのうち30分ぐらい熟睡。

意識もうろうとしながら午後。

やはりつらくて、ちょっと場所を変えて、社内をふらふら。

 ああ、こういう日はあまりよろしくないなあと思いつつ、とにかく時が過ぎるのを待つ。

 夕方、会社の人と話をして、やはり計画停電などで、不安が募ったり、なんだかわびしい気持ちになっているということを

 きいてちょっとほっとする。

 午前中も地震があったが、午後も揺れた。

 怖いな。

 家に帰る。けど食事をろくに作る気にもならないで、適当に済ます。

 寝る。

 寝た。

 不安を消すために、寝たら、少し今パソコンにむかえるぐらい元気になった。

 よかった。また、ゆっくりしよう。

 不安を感じているのは私だけじゃない。

 それが知れただけでも

 よい日だった。

 不安感。

 早く余震が収まってくれますように

 

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Twitterまとめ投稿 2011/03/22 [Twitter]

  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日もずっと宇多田きいていた。やっぱりヒッキーは、最高#hikki03/21 21:58
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo明日会社に行けるかな。不安に襲われないかな。朝になったら決めよう。駄目だったら、休めばいい。無理はしない。ゆっくりゆっくり。まだ回復の過程なんだから。ね。夜が怖い。停電したらと思うと怖い。23区はいいなっていわれるのもいや。地震がきたら怖い。すごく不安になってる自分がいるの03/21 21:57
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 宇多田ヒカル - Passion ~single version~ http://youtu.be/kWoJLdXJt0E?a03/21 21:49
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日は、春キャベツとトマト味のボンゴレパスタにしよっと。実家のキャベツありがたい^^)03/21 19:20
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 宇多田ヒカル - This Is Love (Live Ver.) http://youtu.be/5SHyi59U2bU?a03/21 14:42
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 宇多田ヒカル - Passion ~single version~ http://youtu.be/kWoJLdXJt0E?a03/21 14:11
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloまた地震だ。。。余震いつになったら収まるんだろう。。。03/21 14:10
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloある日突然変わって思ったこと | http://bit.ly/hwVTIG03/21 13:47
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo1Q84 BOOK3 | http://bit.ly/fYMU1e03/21 13:31
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo仙台の友人がやっとブログアップ。無事でいることが確認できた。ほっとした。。。。まだ不便そうだけど頑張っている姿が思い描けて涙が出てきちゃうよ03/21 13:20
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloふう。この調子なら、だんだんと普通になれそうな気がする。。03/21 10:52
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo電力が集中する時間朝7~10時、夕方5~8時この時間だけでも節電するだけで、ピークを抑えられる。このちょっとの時間だけ、やれることをやろう。あ、会社に行くのも7時前にでようかな。そうすれば、家の電気使わなくてすむものねwww会社も残業しなければ、照明とか使わないで済むものね。03/21 10:24
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloおはようございます。昨日より確実に気力が回復しているのがわかります。だけど、油断は禁物。今日もじっくりいきます。よい一日を!03/21 06:43

ある日突然変わって思ったこと [Travel]

あーちゃは、旅行がすきです。

学生のころからいろんな国に行きました。

それは、サイドバーの今まで行った国を見ていただければわかっていただけるかと思います。

特に好きなのは、途上国といわれる国でした。

電気もない農村に泊まらせてもらったこともあります。

大学生のころは、貧乏な旅行だったので、お湯が出るようなホテルには泊まったことがほとんどありませんでした。

たまーに贅沢して、ちょっと豪華なホテルに泊まっても、バスタブに栓がないとか、、そんな感じでした。

だけど、自分から飛び込んで行った旅は、非日常が当たり前で、そこで暮らしている人もそれを受け入れていて、

普通でした。

だいたい、電力事情が悪いので、すぐに停電します。

tvも1日3時間しかやっていないって国もありました。

学生たちは、家の中は暗くて本も読めないので、教会やイスラム教徒の寺院にいって、昼間外で日が暮れるまで勉強をしていました。

家の中で勉強できるありがたさ。。。

なかなかないことです。

ボリビアも水道が一番使いたいときにとまります。

だから、食事前に蓄えておきます。

夕食は、作れません。お金がないからお昼の残りをみんなで分けて食べます。

子供たちは、がりがりでした。

・・・・

ベトナムのバンメトートというところに仕事で行ったときには、しょっちゅう停電して、ノートパソコンのバッテリーが命でした。

朝、シャワーを浴びていたら停電していきなり水になったりもしました。

そうすると、自家発電をまわしに行きます。

だから、ガソリンは必須です。

中進国のマレーシアでも、スコールが降ると、インターネットができなくなります。

大きな雨音にみんなじっと部屋にいるしかありません。

電車がないから、みんな車でいきます。道路は通勤時間になると動かなくなります。


 公共インフラなんて、そんな電力事情だからないし、燃料もあまりありません。

 だから、バスも満員になるまで出発しないのは当たり前。

 かつ、乗客からお金を集めて、それから、そのお金で給油してからの出発です。

 時間なんて読めるわけないです。

 そんな旅が好きでやってました。

 ヒッチハイクをしたり、

 4,5kmもひたすら歩いたり、

 だけど、街の中の人に声をかけて、
会話しながら歩くとそれはそれで楽しくって、

 3時間ぐらい歩くのは当たり前。

 調理をするのは、夜真っ暗な中。電気がない。懐中電灯を自慢げに見せてくれたり、ラジオを自慢してくれたり、自転車を自慢したり、

 確かに何もない国では、それは、高級品でした。

 旅行は、日常ではありません。あくまでも旅行です。暖房がなくて寒くて、重ね着してしのぎ、お風呂に入れなくて、雨をシャワー代わりにしたり、

それもつかの間だからできること。

あーちゃは、まだまだ本格的な不便さというのを味わってません。


3月11日の地震の後に、そんな世界が突然来ました。

 TVから流れてきたのは、衝撃的な映像。街が破壊されてしまってました。

 人々は、どうやって、避難所を探したのでしょう?街での防災訓練なんてやったことがありません。

 だから、もし、、、って考えると怖いです。

 会社で、防災避難路マップを持っている人がいてびっくりしました。6時間かけて25kmを歩いて帰ったそうです。

 燃料がない、スーパーがやってない、電車が止まり、道路は渋滞。

 そう。途上国には電車なんてないんです。人口は都市部に集中していて、道路はいつも渋滞。その風景がそこにありました。

道路は、人であふれ、ぶつかりあいながらの帰路は、本当にくたくたになりました。

 まだ、途中にトイレがあったりして、日本はめぐまれていましたが、

 途上国ではそんなこともありませんからね。

暗い夜道は、途上国を思い出させます。

 真っ暗な中、夕飯を買いに行く時の怖さ。いつ強盗にやられるかもしれないとの不安。

 それが、東京でもあるのではないかと、帰り道も怖かった。

震災から、1週間がたって、ようやくスーパーに牛乳もパンも並ぶようになりました。

だけど、東北では、まだまだ、突然変わってしまった日常のままです。

 みんな、負けないでください。

 がんばろう。一緒に。

 今の私にできること。一日でも早く被災者の方々に幸せが訪れますように。それは、ほんのちょっとの幸せでもいいから。

 1日1日を明るく生きていける。

 だってここは、日本なんだから。

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1Q84 BOOK3 [Book]

1Q84 BOOK 3

1Q84 BOOK 3

  • 作者: 村上 春樹
  • 出版社/メーカー: 新潮社
  • 発売日: 2010/04/16
  • メディア: ハードカバー







 実は、これを読み終わったのはちょっと前になるんだけど、やっと心が落ち着いてきたので、upする。
 主人公の2人の再会、紡ぎ合う物語、月が2つある世界、同じようで違う世界にいる。

 まるで、違う世界に行ってしまった青豆は、震災前と震災後の私たちの生活のようだ。

 同じようで同じじゃない。

 東京は被害が少なかったにもかかわらず日常が変わった。

 tvのCM,番組、スーパーの営業時間、計画的な停電、、

 最後、2人は、違う世界に行けた。無事に。

 book3が一番よかったかな。

 やっぱり村上春樹は、すごい作家だって改めて思った。

 いい本でした。



***********************************************



 どれもこれも、途上国の人から見たら、なんてことない話なんだけど、何かが、同じ景色が同じじゃなくなった。

 やっと落ち着いてきたと思ったら、いろんなところから、政府に対する非難のツイートもでてきた。

 余裕が出てきたということなのか。

 対応が遅いかも知れなかった

 だけど、その時、今いる私たちが、できる限りのことをする。

 それは、一人ひとりがやることだ。

 強いリーダーがいるに越したことはないけど、

 人間、みんな同じってこと忘れちゃいけない。

 プロ野球、いまだにナイター以外、東京でも開催するつもりらしいが、

 信じられない。声を上げよう。

 今は、一人ひとりの力が、束になれる情報源があるのだから。。

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Twitterまとめ投稿 2011/03/21 [Twitter]

  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloさて、いつもよりも早く布団に入ろう。ね。疲れているって認識できたんだから、改善しよう。自分の生活。03/20 22:45
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo客観的に見たら、疲れていた | http://bit.ly/hZS2Fl03/20 22:17
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloもう少しゆっくりしよう。いろんなことがありすぎた3月。疲れているんだよ。会社に行けなくなったり、友達と話したくなくなったり、外出できなくなったり、鬱の症状が出たり、当たり前だね。これは。よし、もう少しゆっくりするぞ。力をためるんだ。03/20 21:59
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo3月に入ってから、英語の勉強時間ツイートする余裕がなかったけど、計算したら、1週目平均1hr7分、2週目(野呂にかかった+地震時)平均32分、3週目(疲れちゃった時)51分。2月の2時間以上に比べてだいぶダウン。それだけ、疲れているんだな。うん。状況把握ok03/20 21:57
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloだいぶ落ち着いてきた。ほ。英語の勉強でもするかな。03/20 20:48
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloツタヤのTポイントも募金できるよ!コンビニ行くたびに1ポイント。ちょっとでも募金しよう。ちょっとだけだったけど、全額募金しました。詳細は、このアドレスへhttp://j.mp/fnGFPv03/20 20:00
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloこの時間は一番電気を使うとき。ネットは、コンセントからパソコン外して、充電池の部分で使おう。電気はためられない。ピークがこないように平準化するのが大切。03/20 19:04
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloちょっとだけ心に余裕が出てきた。来週、お弁当まじめにつくってみるかな。考えたら高校生の時お弁当自分で作ってたんだっけ^^)その時の彼にもつくっていったりしたな(笑)できるじゃん。あーちゃ^^うふふ03/20 18:44
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo何度も緊張する場面を体験すると度胸がつく。まるこちゃんいいこというなあ03/20 18:09
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloちびまるこちゃんだ。日常のありがたさを感じる。。03/20 18:01
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo笑点やってる。嬉しい。03/20 17:48
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloほっとしたいから、ぬいぐるみのアイコンに変更。いつも持っているキーホルダーに携帯につけているくまごん♥03/20 17:38
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloアイコンを変更したつもりなんだけど、変わったかな。03/20 17:35
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo花粉症がおさまっているとほっとする。03/20 17:24
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloまず自分が自分を取り戻すこと。それからだ。それができれば、ボランティアに近くの避難所に行こう。うん。大丈夫。きっとできるから。03/20 15:57
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloまた、地震だ。。余震がいつまで続くんだろう。。03/20 14:57
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo好きな音楽を聴いて、お茶を飲みながら、ブログめぐり。至福の時です。精神が安定するのを感じる。そう、これが日常。。03/20 14:49
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 宇多田ヒカル - 光 http://youtu.be/kOSNIIx5u_U?a03/20 14:17
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今日もお花の手入れをした。そしたら、昨日はわからなかったけどチューリップの芽がさらに増えてにょきにょき伸びていた。がんばっているんだな。お花ちゃんも^^03/20 14:16
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo癒しのヨガ~みんなのために~ | http://bit.ly/gtW4md03/20 13:55
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo元気が出てきた。^^)03/20 13:46
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloおはようございます。気分復活しました。昨日は大変だったけど、今日は大丈夫そうです。ただ無理をしないように今日もお出かけは控える予定です。一日無事に過ごせますように03/20 08:25
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo趣味の園芸楽しそうwww03/20 08:24

客観的に見たら、疲れていた [適応障害]

毎日、かかさないように英語の勉強をいまさらながらに、、、海外の部署に来て3年、、、いや、もう4年目にもなるのに、勉強もしてなかったから、、、
いまさら、暇になったことだし、病気になってから、自分の体調把握のためにも、そして会社復帰のため、集中力が出るか試すためにも、しているのだけど、
今月は、ひどい。。。

全然余裕がなくって、毎日勉強時間をつけることも、ままならず、

やらない日も多くて、、、、、

2月は、1日、2時間以上は、聞いたりして英語と接するようにしていたのだけど、3月に入ってからというもの、

つらかったみたい。

何と平均が、、、32分とか、51分とか、、、1時間を超えたのは、3月の第1週のみ。
それを計算できたのが、20日の今日だなんて、、、笑っちゃうねえ。。。。

それぐらい、余裕もなくて、疲れていたんだ。

スケジュールを見てみると

2月28日(月)・・・自分が幹事役となって、PJの人の送別会。20人集まる。
3月1日(火)・・・ウォーキングレッスン。これもみんなのまとめ役をやる。次週の飲み会を企画したり、連絡したり。
3月2日(水)・・・疲れたらしくベリーダンスお休み
3月3日(木)・・・ベリーダンスだけやる。いつもは、ヨガ、ピラティスもやるのに。
3月4日(金)・・・産業医との診断。そのあと中華街で、復帰祝いをやってもらった。紹興酒1本飲む。のみすぎた。
3月5日(土)・・・MBAの大学の説明会に行くところが、説明会には起きられず、講義のみ聴きに行った。ちんぷんかんぷん。
3月6日(日)・・・マンションのインテリアオーダーの打ち合わせ6時間。そのあと、心療内科に行く。カウンセリングも受ける。その後、夜から、嘔吐下痢発熱。ノロとなる。。。
3月7,8日(月、火) 食事も取れず休暇
3月9、10日(水、木)・・・なんとか会社。やっと調子を取り戻しつつあった
3月11日(金)・・・例の地震。 電車でつぶされそうになり、吐く。
3月12日(土)・・・1日寝込む。
3月13日(日)・・・歯医者の後、美容院。美容院でも熟睡。
3月14日(月)・・・心療内科。会社は、いつもならいくのだが、休暇とした。
3月15日(火)・・・ダイエットモニターに編集社へ。
3月16,17日(水木)・・・会社のお昼がなくなる。だけど、食材の買い置きがない。スーパーが、夜やっていない。かえない。早く起きるだけの気力がない。サーバーが使えないから仕事が進まない。日常が変わってしまってついていけないと感じる。友達と会話もしたくない。一人でいたいが、つらい、さみしいという気分。まずい状態。
仕事もままならず。夜9時に寝ても寝足りない。
3月18日(金)・・・・休暇を取る。1日寝る。
3月19日(土)・・・・やっとのことでヨガに行く。が夜また調子を悪くする。心がどうにもならない。
3月20日(日)・・・ひきこもる


この3連休、よく休んだ。
もしかして、忙しすぎたのかもしれないなあ。
だから、疲れて当たり前なんだよね。
ノロウィルスも、予想以上にダメージを受けていたし、
カウンセリングを受けないといけないくらい、心が疲れていた。それは、2月の下旬から。
そのうえで、地震が来ちゃったものだから、、もう、トリプルパンチ。。。

でかけたくない。家にいたい、寝ていたい、苦手な友達と会話したくない、パソコンも布団の上となったら、重症。即、会社は休み、ゆっくりすること。
英語の勉強をする気にもならないってなったら、赤信号。もう、危険と思うことにしよう。
スポーツクラブに行きたくないって思ったら、黄色信号。できるだけ用事を入れるな。

とにかく回復期の今を大事にしないと、2度と戻れないことを忘れるな。

自分に言い聞かせよう。

調子は、自分で作っていくんだから。

新しい自分を構築して、もう一度戻らないようにしないとね。

今は、赤信号状態。明日もできるだけ家で力を蓄えいよう。
火曜日は、もしも、いけたら、会社に行こう。

今は仕事している場合じゃない。自分の体が大事。

うん。

よし、見つめられた。これなら大丈夫だ。

あーちゃ、がんばれ。大丈夫。自分をそうやって、みれるようになったこと。これはすごいことだよ。

ね。

 仕事には代わりの人はいる。誰かがやるさ。

 でも、私の代わりはいない。 私がこの先倒れても だれも給料も生活も保証してくれない。

 だから、健康 であること を取り戻そう。

 そのために、毎日をしっかり生きよう。

 そして、被災者の人に今私ができることをしよう。

 うん。

 がんばれる。

 そう思う。

 ね。

 あはは^^)まだ、力が入っているね。

 自分でもわかっちゃう。

 だけど、いいじゃない。それを客観視できているんだから。

 ね。

 うふふ。

 大丈夫、大丈夫。BooBooちゃんに教わったじゃない^^

 ね



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癒しのヨガ~みんなのために~ [Yoga]


 昨日の記事で、みなさん、あったかい言葉ありがとうございました。あーちゃは、ちょっと元気になってきました。

 家にいる分には大丈夫みたいです。今日は、でかけないで、じっと家にいようと思います。

 ここからでると不安感がひどくて、つらくなりそうなので、今晩もヨガがありますが、いかないことにします。

そうそう、ほんとは、昨日アップしたかったのですが、

大好きなヨガの先生が、自分にできることはないかなと言って、自作のヨガをとってくれました。

すごくありがたい。

 気持ちが静んた時、調子が悪い時、ヨガをやることでリズムが整ったりします。

 とても先生のレッスンは、うれしいし、こういうことを早速やってくれるその行動力にも感動です。

 ちなみに先生のBLOGは、こちら。 http://ameblo.jp/shantibija/ 各地でレッスンもやっているようなので

もし興味がある方は、是非。

 こういってはなんですが、トイプードルみたいで、とってもかわいらしい先生です♥

 うふふ。

 私のHPに来てくれる人のうち、何人かでも、不安を解消できますように。

 私にできること。

 ヨガのできない地域に住んでいる人にも少し、このリラックスを味わってもらえますように・・・

 先生の気持ちを届けたいです。

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Twitterまとめ投稿 2011/03/20 [Twitter]

  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloできるだけ、昼間は寝ないようにして、夜もっと早く寝よう。今夜はこれで終わり。そうとう 参っている。気分の上下がジェットコースターみたいだ。03/19 23:17
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 宇多田ヒカル - SAKURAドロップス http://youtu.be/mlwCZm2MQbQ?a03/19 23:10
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo調子が出ないときは、大好きなヒッキーを聴いて、心を落ち着けるか。それがいい。そうしよう。うん。そうしているよ。大丈夫さ。^^)あーちゃは、大丈夫。03/19 23:06
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 宇多田ヒカル - Prisoner Of Love http://youtu.be/W6QjKT1A2pI?a03/19 23:05
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 宇多田ヒカル - Movin' on without you http://youtu.be/5i_8T7lYucQ?a03/19 23:00
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloヨガの先生が、被災者のためにできることって言って自宅でヨガのレッスンをYOU TUBEにUPしてくれました。すごい。http://j.mp/h82rFO03/19 22:58
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 一戸弘美 ~45分癒しのヨガ~ 1/3 http://youtu.be/7l1yCynwn_c?a03/19 22:08
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 一戸弘美 ~45分癒しのヨガ~ 2/3 http://youtu.be/3E-zgmFDDkc?a03/19 22:08
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画をお気に入りに登録しました -- 一戸弘美 ~45分癒しのヨガ~ 3/3 http://youtu.be/7W-DD6e1RcU?a03/19 22:08
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画を高く評価しました -- 一戸弘美 ~45分癒しのヨガ~ 3/3 http://youtu.be/7W-DD6e1RcU?a03/19 22:02
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画を高く評価しました -- 一戸弘美 ~45分癒しのヨガ~ 2/3 http://youtu.be/3E-zgmFDDkc?a03/19 22:02
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloYouTube 動画を高く評価しました -- 一戸弘美 ~45分癒しのヨガ~ 1/3 http://youtu.be/7l1yCynwn_c?a03/19 21:59
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloとりあえず、平日買い物ができないので、食材の調達完了。お米は実家から送ってもらうことに。とにかく毎日食べていくのに、働いているとつらい。外食はあまりする気分ではないし。。03/19 21:16
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo地震が怖い | http://bit.ly/dNkQma03/19 21:05
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo月がきれいだった。。街の明かりも少ないし。03/19 20:34
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo出掛けるのが恐くなった。また、あの恐怖と思うと、恐ろしいよ。(+_+)03/19 19:17
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo怖い。本当に怖い。。。03/19 19:13
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo今の大きかった03/19 19:05
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloさて、ヨガにいって、心をリセット。洗い流してきます。03/19 16:30
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo枝野官房長官、もう、かなり疲労が。。。この1週間で白髪も増えたような気がするし。目もしょぼしょぼ。寝かせてあげたい・・・03/19 16:29
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloなんで、同じCMばかりなのでしょう?どなたかわかるかたいらっしゃいますか?03/19 15:49
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloテレビも普通の番組をやってくれることが嬉しい03/19 13:14
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo1週間で仮設電源。すごい!がんばれ!東電03/19 13:08
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo社会インフラが整ってないと電車は、ない。電力の供給が不安定だからだ。日本は、すごい。総力をあげて戦っている。JR、地下鉄みんなの努力に感動03/19 12:56
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloしばしば、停電が起こる国を思うと計画的に停電ができる日本のすごさ。今は、とまどっているけど、これが日常になればなんてことはないさ。そうさ、前を向こう。03/19 12:51
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo久々に、パンを食べられた。うれしいな。とってもおいしかった♪03/19 12:49
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo自衛隊はすごい。ほんと感動!!03/19 12:15
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo震災から1週間:http://yaplog.jp/momorindubai/archive/1321 #yaplog03/19 11:18
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloまだ、英語の勉強を再開する気にはなれないけど、時期になるさ。時がたつのをまとう。03/19 11:12
  • a_cha_sonebloa_cha_soneblo緑がうれしい | http://bit.ly/hG6cBW03/19 10:53
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloだいぶ体調が回復。いい調子。昨日作ったカブの煮物を食べよう。やさしい味は、心を優しくしている。03/19 10:02
  • a_cha_sonebloa_cha_sonebloおはようございます。だんだんとですが、あったかい朝になってきましたね。今日も一日いい日でありますように!03/19 06:16

地震が怖い [Dialy]

今日の地震も怖かった。

今日は、気分転換にヨガに行ったのだけど、レッスンが始まる前に、とっても不安感が強くなっちゃって、

先生に「リラックスできるのをお願いします!!」といって、レッスン。

無事に十分リラックスできて、やっぱりきてよかった~って思って、そのあと、スチームサウナでゆっくりしていたら、

揺れてる・・・

あ、また長い。。これって・・・・

 と先日のあの地震が思い出させられる。。。

 扉を開けて、とりあえず、館内に緊急放送が入る。

 怖かったので、即刻でて、帰り支度。また、電車が止まったら怖いし。ここからなら帰れないことはないけど、

やっぱりいや・・・

 なんだか、今もドキドキしている。

 病気が悪化した気がする。せっかく元気を取り戻してきたところだったのだけど。。。

 ふう。

 ごめんなさい。ここで吐き出してます。

・・ もっと辛い思いをしている人がいっぱいいるのでしょうが、今は、自分のことで精一杯です。。。

 早く余震が収まりますように。。。

 安心して会社に行けるようになりたい。ちょっとこのままだと不安感が強くて、いけそうにないです。。

 火曜日も休もうかな。。

 ああ、、誰か、助けてください。

 あーちゃは、困ってます。

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緑がうれしい [Gardening]

今日は、ちょっと元気になった。

久々にお庭に出て、緑に癒されたP1001825.JPG

これは、 ばら。だいぶ緑がきれい。早くお花が咲く時期にならないかなあ。と思う。

そして、

P1001826.JPG

 ビオラのわきからチューリップがでてきている。 春はそこまで。

 P1001827.JPG

 光を浴びてきれい。

 今日は少しだけ、心の余裕を持てたかな。

 こんな日常がうれしい。

 朝は必ずやってくる。

 ね。

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