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ダイエットはじめ [ダイエット・美容]

 ちょっと、お盆休みに滞っていたダイエットでもやってみようと、今日から、スポーツクラブで建ててもらったメニューに基づいて

 運動をしてきた。

 ランニング20分、 マシーンを4種類、 それと スタジオレッスン にストレッチと結構ハードな内容。

 1週間だけだけど、がんばろうかなあ。

 あまり走ったりとかしないので、ランニングは、ところどころ、歩いたけどなんとか20分終了。

 スタジオレッスンは、今日は、ベリーダンスの日だったので、汗をかきながら、踊って終了。

 帰りには、いきにきつかったズボンが、ちょっときつさがとれたような感じがしました。

 夜は、炭水化物抜きダイエットっということで、おかずのみ。

 これで、なんとかいけるかなー

でも、 昼間、チョコとアイスたべちゃったんだけどwww

 まあ、完璧にはいかないです。明日もがんばって、ジムに行ってこよーっと☆


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コメント 11

やま

こんばんは!
私もボチボチ頑張りますわ~~
by やま (2011-08-11 22:09) 

chikumaru

送別会と歓迎会に甘えて気がつけば2Kg太った。8月中に2Kg出来れば4Kg落としたいなぁ。
by chikumaru (2011-08-11 22:35) 

あーちゃ

>やまさん
お久です♪ 一緒に頑張りましょう~

>chikumaruさん
8月中に4kg私も落とせたらいいなあ。がんばりますか!
by あーちゃ (2011-08-12 05:22) 

pandan

ぼちぼちマイペースで頑張りましょう〜
私もがんばります〜
by pandan (2011-08-12 06:10) 

rebecca

わたしもはじめよ〜っと!┌(_ω_┌ )┐ブリッジ
by rebecca (2011-08-12 09:24) 

rtfk

炭水化物を控えるというのは非常に難しい・・・と思います。。。
特に外食が多いと・・・。
by rtfk (2011-08-12 13:12) 

haku

あーちゃさん、頑張ってますねぇ!
自分も、炭水化物抜きダイエット継続中です♪
ビール飲む分抜いてるだけですが... ^^;
by haku (2011-08-12 15:01) 

Hirosuke

僕も「ご飯抜き」ダイエットしてるよ。

でも、「ご飯」の代わりに、水煮大豆を食べてる。

炭水化物と違って、植物タンパクは非常に消化吸収されにくい構造だから、太らないよ。

実際、僕、はけなくなっちゃてたズボンが今度はユルユルになっちゃった。

なかなかスゴイでしょ?
by Hirosuke (2011-08-12 18:43) 

あーちゃ

>pandanさん
みんなでがんばりましょ~

>rebeccaさん
ブリッジできるとはすごい!!いつも頭を浮かすことができません。ww

>rftkさん
夜だけですよ。夜だけ。炭水化物は魔法の食べ物ww
いつも抜いていたら死んじゃいますwww

>hakuさん
そうやって調整するのが必要ですよね。

>Hirosukeさん
あれ?アイコンがかわってる。
お、そんなにやせたんですか?それはすごい!!
by あーちゃ (2011-08-13 05:30) 

Hirosuke

変わったのはアイコンだけじゃないよ。
ふふふ。
by Hirosuke (2011-08-13 07:06) 

あーちゃ

>Hirosukeさん
ブログの内容も大幅に改定されましたものね。なにかふっきれたみたい^^
by あーちゃ (2011-08-14 05:20) 

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